Veilig Fitness
Sport Vitaal start een kleinschalige fitnessreeks voor ouderen die (weer) veilig en met vertrouwen willen gaan fitnessen
Smart Floor
Onder het motto ‘Sta Sterk, Voorkom Vallen’ worden inwoners uitgenodigd om hun stabiliteit te laten meten via een ‘slimme vloer’, de zogeheten ‘Smart Floor’. De meting is gratis en praktisch: een concreet advies en tips zijn inbegrepen.
Tijdens de test krijgt u een kleine loopsensor om uw rechtervoet. Daarna loopt u rustig over een gelijkvloerse mat van 6 meter lang. De sensoren in de vloer meten hoe u loopt en geven inzicht in uw stabiliteit en evenwicht.
Sommige mensen denken dat ze moeten rennen, vallen of dat de vloer beweegt, maar dat is niet zo. De Smart Floor is gewoon een gewone, vlakke vloer – veilig en comfortabel om over te lopen.
De test is gratis, eenvoudig en veilig. U krijgt direct een duidelijk advies met tips om uw balans te verbeteren en zo het risico op vallen te verkleinen.
Daarnaast wordt met deze test gekeken of u in aanmerking komt voor de gratis valpreventiecursus.
De Smart Floor helpt om vroeg te ontdekken of er problemen met evenwicht zijn. Met kleine oefeningen of aanpassingen kunt u vaak al veel verbeteren.
De Smart Floor ligt op verschillende locaties. Hieronder komt een overzicht van de plaatsen waar u terecht kunt. Voor vragen over de Smart Floor kunt u altijd contact opnemen met Sport Vitaal via fit@alkmaarsport.nl of telefonisch met Aniek via 06-42031966.
| Datum | Tijd | Locatie | |
| Laatste maandag v/d maand | 16:00 – 16:30 | Frieseweg 13 (Groups for Balance) | Vrije inloop |
| Eerste vrijdag v/d maand | 15:00 – 15:30 | Frans Halsstraat 49 (Groups for Balance) | Vrije inloop |
| Iedere 3e vrijdag v/d maand | 10:00 – 10:30 | Pitom oefentherapie Johanna Naberstraat | Aanmelden via 072-5620161 |
| Woensdag 7 januari | 10.00-12.00 uur | Wijkcentrum De Daalder (Johanna Naberstraat 77b, Daalmeer | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Vrijdag 9 januari | 14.00-16.00 uur | Ontmoetingscentrum Wijkwaard (Muiderwaard 236D, Huiswaard) | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Dinsdag 13 januari | 11.00-13.00 uur | Wijkcentrum Mare Nostrum (Arubastraat 2, de Mare) | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Dinsdag 13 januari | 13.30-15.30 uur | Ontmoetingscentrum Wijkwaard (Muiderwaard 236D, Huiswaard) | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Donderdag 15 januari | 11.30-13.30 uur | Wijkcentrum Mare Nostrum (Arubastraat 2, de Mare) | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Vrijdag 16 januari | 9.00-12.00 uur | Van Maerlantstraat 8-Ontmoetingscentrum Wijkwaard (Muiderwaard 236D, Huiswaard) | Tijdens vitaliteitscheck: Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Woensdag 18 februari | 10.00-12.00 uur | Ontmoetingscentrum de Rietschoot (Saskerstraat 22, Koedijk) | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
| Woensdag 11 maart | 10.00-12.00 uur | Buurthuis Oud Overdie (Coornhertkade 106, Overdie) | Aanmelden via fit@alkmaarsport.nl |
Aanbod Sport Vitaal
Trimclub Oudorp
De Trimclub in Oudorp sport al jarenlang op maandagavond en blijft dat doen in de gymzaal aan de Saturnusstraat 50. De groep sluit zich aan bij Sport Vitaal, die de lessen verzorgt met een…
Valpreventie cursus
Naarmate we ouder worden, komen vallen vaker voor en kunnen ze ernstige gevolgen hebben, van blauwe plekken tot breuken of zelfs ziekenhuisopname. Een val kan ook angst veroorzaken, waardoor u minder…
Brein in Beweging
Op woensdag 5 november van 10.00 tot 11.00 uur start de 7-weekse cursus Brein in Beweging in Wijkcentrum De Alkenhorst (Schelfhoutlaan 4). Deze unieke en interactieve lessen combineren muziek,…
Ontmoet en beweeg activiteiten
Regelmatig worden er ontmoet en beweeg activiteiten georganiseerd in samenwerking met Humanitas. De activiteiten zijn gratis toegankelijk maar aanmelden is noodzakelijk en kan via: Sport Vitaal:…
Smart Floor
Onder het motto ‘Sta Sterk, Voorkom Vallen’ worden inwoners uitgenodigd om hun stabiliteit te laten meten via een ‘slimme vloer’, de zogeheten ‘Smart Floor’. De meting is gratis en…
Seniorengym
U gaat met uw groep werken aan het verbeteren van lichaamskracht en de balans. Hierbij staat plezier met leeftijdsgenoten centraal en zijn de oefening op aanpasbaar voor ieder niveau en…
Walking Korfbal
In Park de Groene Voet in Daalmeer, vindt elke week Walking Korfbal plaats. Dit initiatief, gericht op senioren, biedt een sportieve manier om in beweging te blijven. Dag en…
Vitaliteitscheck
Regelmatig worden er vitaliteitscheck georganiseerd in Alkmaar gericht op het welzijn van inwoners uit de gemeente Alkmaar. Tijdens de markten is er ook altijd een vitaliteitsplein aanwezig waarbij…
Sport Vitaal Activiteitengids
Sport Vitaal bundelt haar sport- en beweegactiviteiten in dé Activiteitengids van Alkmaar. Op zoek naar een passend beweeg- en sportaanbod? Wij helpen je op weg! U kunt de gids nu ook digitaal…
Gratis beweegintake
Op zoek naar een passend beweeg- en sportaanbod? Wij helpen je op weg! Bij Sport Vitaal kan is het mogelijk een gratis beweegintake aan te vragen (Gemeente Alkmaar). In een gesprekje van…
Ik beweeg, jij ook?
Samen met fotograaf Robert van der Eng legden wij ‘echte Alkmaarders’ vast die -al- bewegen. Zij stellen jou de vraag: “Ik beweeg, jij ook?”. Als je moet toegeven dat het antwoord op deze vraag…
Sport na je werk
Bij Sport Vitaal kan je direct uit werk meedoen met verschillende sportactiviteiten. Niet meer ’s avonds de deur uit om nog te bewegen, maar direct na je werk aan de slag. En moet je toch die…
Zomerschaatsen
Het hele jaar door schaatsen, het kan in De Meent! In de zomermaanden, van maart tot en met oktober, is de ijshal elke maandag, woensdag en vrijdag geopend voor schaatsliefhebbers, die graag het…
Wandelfitness
Wandel en beweeg iedere maandagmiddag mee in de buitenlucht. Op een laagdrempelige manier werken aan kracht en conditie waarbij sport & spel gecombineerd wordt met verschillende bootcamp…
Aanbod Landelijk Alkmaar
In Graft-de Rijp en Schermer bieden wij, o.a. in samenwerking met Stichting Welzijn Ouderen Schermer, diverse activiteiten aan voor senioren. De lessen vinden plaats in het eigen dorp….
Bewegen op muziek
Bewegen op muziek is een trainingsvorm op muziek. Er wordt tijdens de les vooral gewerkt aan kracht, flexibiliteit en coördinatie. Dag en tijdstip: donderdag 13.30 – 14.30…
Body Fit
Het hele lichaam in conditie brengen met actieve beweegvormen op muziek. Werken aan uithoudingsvermogen, versterking van de spieren en lenigheid. Dag en tijdstip: donderdag 09.30 -…
Country-Line Dansen
Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgekomen. Bij country-line dansen wordt er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Onder begeleiding van de enthousiaste docente…
Fit-Plan
Een actieve vorm van bewegen. Centraal staan: lenigheid, kracht en conditietraining. Door het fit-plan wordt o.a. de bloedsomloop gestimuleerd meer zuurstof op te nemen waardoor men zich…
Fitness
Fysio Fitness U kunt hier onder andere aan uw spierkracht en conditie werken onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dag en tijdstip: maandag t/m vrijdag vrije fitness tussen 12.00…
Fitness en Aerobics in de Oosterhout
Doe mee met de fitness, buitensport en aerobics lessen in Sportcomplex Oosterhout! Stichting Sport-Z organiseert deze lessen in de gezellige sportruimten in het sportcomplex, waar je eenvoudig aan…
Keep Fit
Met deze actieve gymgroep gaat u in de gymzaal samen werken aan de conditie. Dag en tijdstip: Maandag 19.30 – 20.30 uur Locatie: Gymzaal Percivalstraat (basisschool de…
MBVO – Meer Bewegen voor Ouderen
U gaat met uw groep werken aan een betere conditie, meer balans en sterkere spieren in het boven- en onderlichaam. Tijdens de lessen wordt soms gebruik gemaakt van materialen zoals hoepels,…
Pilates
Pilates is ontwikkeld om een sterker en gezonder lichaam te krijgen. Beheersing van het lichaam in samenwerking met de geest. Het gevolg is een beter bewustzijn en betere coördinatie van het…