Doortrappen Alkmaar

(Mede) door fietsen blijven ouderen langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Ouderen fietsen graag, en willen graag blijven fietsen, maar ze zijn ook kwetsbaar in het verkeer. Het programma Doortrappen heeft de ambitie dat ouderen zo lang mogelijk veilig blijven fietsen. Ook de gemeente Alkmaar heeft zich bij Doortrappen aangesloten.

Doortrappen Alkmaar wordt mogelijk gemaakt door de Provincie Noord-Holland.

Activiteiten

• Doortrappen fietstocht 35 km (8 oktober 2021) (Klik om in te schrijven)
• Doortrappen Fiets4daagse (8, 10 ,16, 18 juni 2021)
• Doortrappen fietstocht (17 juli en/of 14 augustus 2021)
• Doortrappen Duo Fietstocht (2 oktober 2020)
• Online training ‘Doortrappen voor professionals’ (9 nov 2020)

Handige links

• De pagina van Alkmaar op Doortrappen.nl
• Bekijk de FietsFit filmpjes die door Alkmaar Sport zijn opgenomen

Sportactiviteiten

Stoeptegelroute

Alkmaar Sport bracht in samenwerking met Stadswerk072 drie nieuwe wandelroutes aan op de Alkmaarse stoeptegels. De 5 kilometer lange wandelroutes leiden de wandelaar door heel Alkmaar en zijn routes…

Fitness en Aerobics in de Oosterhout

Doe mee met de fitness, buitensport en aerobics lessen in Sportcomplex Oosterhout! Betalen met de strippenkaart Je schaft ter plaatse een strippenkaart aan, deze kost € 16,- voor 10…

Klaar Mee Loop Mee wandelgroep

Kom gezellig wandelen door de bossen en duinen in de regio Alkmaar. U kunt kiezen uit verschillende wandelroutes en verschillende start locaties. Dag en tijdstip: Maandag: 09.30 uur…

Aanbod Graft-de Rijp en Schermer

Begrijp-, sport- en spellessen Ervaar hoe leuk het is om te hockeyen, te bewegen op muziek, slagbal te spelen, sportief te wandelen, etc. Elke week komt er een andere sport aan bod. Na…

Bewegen op Muziek

Stimuleren van uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht en balans komen aan bod naar niveau van elke deelnemer. De oefeningen worden op muziek verricht. Dag en…

Country-Line Dansen

Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgekomen. Bij country-line dansen wordt er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Onder begeleiding van de enthousiaste docente…

Body Fit

Het hele lichaam in conditie brengen met actieve beweegvormen op muziek. Werken aan uithoudingsvermogen, versterking van de spieren en lenigheid. Dag en tijdstip: donderdag 09.30 –…

Fitness

Fysio Fitness U kunt hier onder andere aan uw spierkracht en conditie werken onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dag en tijdstip: maandag t/m vrijdag vrije fitness tussen 12.00…

Fit-Plan

Een actieve vorm van bewegen. Centraal staan: lenigheid, kracht en conditietraining. Door het fit-plan wordt o.a. de bloedsomloop gestimuleerd meer zuurstof op te nemen waardoor men zich…

Sport & Spel

Ervaar hoe leuk het is om te hockeyen, te bewegen op muziek, slagbal te spelen of sportief te wandelen etc. Elke week komt een andere sport aan bod. Na afloop wordt er gezellig met elkaar…

Zomerschaatsen voor senioren

Het hele jaar uw conditie op peil houden op de schaats, het kan in De Meent! De ijshal is in de zomermaanden, van maart tot en met oktober, elke woensdag en vrijdag van 11.00 uur tot 13.00…

Aerobics

Aerobics is een trainingsvorm op muziek. Er wordt tijdens de les vooral gewerkt aan kracht, flexibiliteit en coördinatie. Dag en tijdstip: donderdag 13.30 – 14.30 uurdonderdag 14.30…

Internationaal Dansen

Voor mensen die van dansen en van variatie houden! Met elkaar dansen op muziek uit de Balkan, Israël en Amerika. U danst in groepsverband. U bent welkom met of zonder partner Dag en…

MBVO – Meer Bewegen voor Ouderen

U gaat met uw groep werken aan een betere conditie, meer balans en sterkere spieren in het boven- en onderlichaam. Tijdens de lessen wordt soms gebruik gemaakt van materialen zoals hoepels,…

Pilates

Pilates is ontwikkeld om een sterker en gezonder lichaam te krijgen. Beheersing van het lichaam in samenwerking met de geest. Het gevolg is een beter bewustzijn en betere coördinatie van het…

Qigong

Qigong is een bewegingskunst en betekent ‘Tot in de perfectie trainen van (levens)energie’. Qigong is tot op zeer hoge leeftijd te beoefenen. Naast de Qigong is er tijdens de lessen ruimte…

Sportief Wandelen

Onder deskundige begeleiding lekker bewegen in de buitenlucht! Iedere training begint met een warming-up, dan het wandelen (verbeteren looptechniek en oefenen verschillende wandelvormen) en…

Tennis 50+

Tennis 50+ organiseert vrij tennissen op recreatief niveau. Waar mogelijk kan bij de groepsindeling rekening gehouden worden met de speelsterkte. Naar behoefte kan een groep met de zaalhouder…

Volleybal

Op dinsdagmiddag kunt u een partijtje volleyballen met leeftijdsgenoten. Na de warming-up wordt er recreatief gespeeld maar wel met een wedstrijdelement. Het winnen is niet belangrijk, het…

Yoga

In de yoga lessen wordt u fysiek uitgedaagd.Corrigeer uw houding en word meer flexibel. Yoga is voor iedereen geschikt. De yogales vormt een rustpunt in een drukke dag. Dag en…

Zwemmen

Aquafit Aquafit is een aantrekkelijke manier om te sporten in het zwembad. U krijgt afwisselend aquajoggen, trimzwemmen, spierversterkende oefeningen, lenigheid en motorieke training….

Keep Fit

Met deze actieve gymgroep gaat u in de gymzaal samen werken aan de conditie. Dag en tijdstip: Maandag 19.30 – 20.30 uur Locatie: Gymzaal Percivalstraat (basisschool de…

BBB

BBB is een conditionele les op muziek met verschillende danspassen, afgewisseld met oefeningen voor buik, billen en benen. Ook het bovenlichaam komt aan bod. Dag en tijdstip: donderdag 10.30…

Outdoor 50+ Bewegen in de buitenlucht

Fit zijn én blijven is belangrijk en wekelijks bewegen kan daar aan bijdragen. Sport samen én veilig in de buitenlucht bij de nieuwe Outdoor 50+ lessen van Sport Vitaal. Uitdagende lessen…

Doortrappen Alkmaar

(Mede) door fietsen blijven ouderen langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Ouderen fietsen graag, en willen graag blijven fietsen, maar ze zijn ook kwetsbaar in het verkeer. Het programma…

Bekijk alle activiteiten voor 50+ers