Beweegtuin Muiderwaard
Fit zijn én blijven is belangrijk en wekelijks bewegen kan daar aan bijdragen. Sport samen én veilig in de buitenlucht bij de beweegtuin Muiderwaard. Uitdagende lessen voor wie aan…
Pilates
Pilates is ontwikkeld om een sterker en gezonder lichaam te krijgen. Beheersing van het lichaam in samenwerking met de geest. Het gevolg is een beter bewustzijn en betere coördinatie van het lichaam. Oefeningen zijn er op gericht om spieren te versterken, korte spieren langer te maken en de bewegelijkheid toe te laten nemen.
Dag en tijdstip
- dinsdag 16.00 – 17.00 uur
- dinsdag 17.00 – 18.00 uur
Locatie: Sportcomplex Oosterhout
Dag en tijdstip:
- woensdag 10.00 – 11.00 uur
- woensdag 11.00 – 12.00 uur
Locatie: Wijkcentrum Overdie
Meer weten?
Wilt u ook meedoen met het sportaanbod voor 50+’ers in Alkmaar? Neem contact op met Sport Vitaal, via
sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517. Wij zijn telefonisch bereikbaar op maandag t/m donderdag van 09.00 tot 12.00 uur.
Sportactiviteiten
Fiets- en wandelkalender
De eerstvolgende wandeltocht staat geagendeerd op dinsdag 20 september (Najaars wandeling). De eerstvolgende fietstocht vindt plaats op vrijdag 23 september (Najaars fietstocht). Beide…
Zomerschaatsen voor senioren
Het hele jaar door schaatsen, het kan in De Meent! In de zomermaanden, van maart tot en met oktober, is de ijshal elke woensdag en vrijdag van 10.00 uur tot 12.00 uur geopend voor…
Stoeptegelroute
Alkmaar Sport bracht in samenwerking met Stadswerk072 vijf wandelroutes aan op de Alkmaarse stoeptegels. De 5 kilometer lange wandelroutes leiden de wandelaar door heel Alkmaar en zijn routes die…
Fitness en Aerobics in de Oosterhout
Doe mee met de fitness, buitensport en aerobics lessen in Sportcomplex Oosterhout! Betalen met de strippenkaart Je schaft ter plaatse een strippenkaart aan, deze kost € 16,- voor 10…
Loop Mee wandelgroep
Kom gezellig wandelen door de bossen en duinen in de regio Alkmaar. U kunt kiezen uit verschillende wandelroutes en verschillende start locaties. Dag en tijdstip: Maandag: 09.30 uur…
Aanbod Graft-de Rijp en Schermer
Begrijp-, sport- en spellessen Ervaar hoe leuk het is om te hockeyen, te bewegen op muziek, slagbal te spelen, sportief te wandelen, etc. Elke week komt er een andere sport aan bod. Na…
Country-Line Dansen
Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgekomen. Bij country-line dansen wordt er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Onder begeleiding van de enthousiaste docente…
Body Fit
Het hele lichaam in conditie brengen met actieve beweegvormen op muziek. Werken aan uithoudingsvermogen, versterking van de spieren en lenigheid. Dag en tijdstip: donderdag 09.30 –…
Fitness
Fysio Fitness U kunt hier onder andere aan uw spierkracht en conditie werken onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dag en tijdstip: maandag t/m vrijdag vrije fitness tussen 12.00…
Fit-Plan
Een actieve vorm van bewegen. Centraal staan: lenigheid, kracht en conditietraining. Door het fit-plan wordt o.a. de bloedsomloop gestimuleerd meer zuurstof op te nemen waardoor men zich…
Sport & Spel
Ervaar hoe leuk het is om te hockeyen, te bewegen op muziek, slagbal te spelen of sportief te wandelen etc. Elke week komt een andere sport aan bod. Na afloop wordt er gezellig met elkaar…
Bewegen op muziek
Bewegen op muziek is een trainingsvorm op muziek. Er wordt tijdens de les vooral gewerkt aan kracht, flexibiliteit en coördinatie. Dag en tijdstip: donderdag 13.30 – 14.30…
MBVO – Meer Bewegen voor Ouderen
U gaat met uw groep werken aan een betere conditie, meer balans en sterkere spieren in het boven- en onderlichaam. Tijdens de lessen wordt soms gebruik gemaakt van materialen zoals hoepels,…
Pilates
Pilates is ontwikkeld om een sterker en gezonder lichaam te krijgen. Beheersing van het lichaam in samenwerking met de geest. Het gevolg is een beter bewustzijn en betere coördinatie van het…
Qigong
Qigong is een bewegingskunst en betekent ‘Tot in de perfectie trainen van (levens)energie’. Qigong is tot op zeer hoge leeftijd te beoefenen. Naast de Qigong is er tijdens de lessen ruimte…
Sportief Wandelen
Onder deskundige begeleiding lekker bewegen in de buitenlucht! Iedere training begint met een warming-up, dan het wandelen (verbeteren looptechniek en oefenen verschillende wandelvormen) en…
Tennis 50+
Tennis 50+ organiseert vrij tennissen op recreatief niveau. Waar mogelijk kan bij de groepsindeling rekening gehouden worden met de speelsterkte. Naar behoefte kan een groep met de zaalhouder…
Volleybal
Op dinsdagmiddag kunt u een partijtje volleyballen met leeftijdsgenoten. Na de warming-up wordt er recreatief gespeeld maar wel met een wedstrijdelement. Het winnen is niet belangrijk, het…
Yoga
In de yoga lessen wordt u fysiek uitgedaagd.Corrigeer uw houding en word meer flexibel. Yoga is voor iedereen geschikt. De yogales vormt een rustpunt in een drukke dag. Dag en…
Zwemmen
Aqua-mix (Hoornse Vaart) Aquamix is een aantrekkelijke manier om te sporten in het zwembad. U krijgt afwisselend aquajoggen, trimzwemmen, spierversterkende oefeningen, lenigheid en…
Keep Fit
Met deze actieve gymgroep gaat u in de gymzaal samen werken aan de conditie. Dag en tijdstip: Maandag 19.30 – 20.30 uur Locatie: Gymzaal Percivalstraat (basisschool de…
Outdoor 50+ Bewegen in de buitenlucht
Fit zijn én blijven is belangrijk en wekelijks bewegen kan daar aan bijdragen. Sport samen én veilig in de buitenlucht bij de nieuwe Outdoor 50+ lessen van Sport Vitaal. Uitdagende lessen…
Doortrappen Alkmaar
(Mede) door fietsen blijven ouderen langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Ouderen fietsen graag, en willen graag blijven fietsen, maar ze zijn ook kwetsbaar in het verkeer. Het programma…